(Krainhagen) Fit mit dem TSV Krainhagen. Der Verein bietet ab Januar wieder zahlreiche Kurse an, von Fit-Gym-Dance bis zu Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Yoga reicht das Angebot.

Tanz Dich fit für den Tag: Fit-Gym-Dance beim TSV Krainhagen

Für alle Fitnessbegeisterten, die Spaß an der Bewegung nach rhythmischer Musik haben und mit einfachen Choreografien Kondition, Koordination und Kraft trainieren möchten, finden ab Januar 2024 an zwei Terminen erneut Kurse statt.

Ein zehnwöchiger Kurs Fit-Gym-Dance startet dienstags ab 9.1.2024 und findet von 17.30 – 18.30 Uhr statt. Ein weiterer Kurs startet mittwochs ab 10.1.2024 und findet in der Zeit von 9.00 – 10.00 Uhr statt.

Eine kostenlose Schnupperstunde kann gerne an den jeweils ersten Kurstagen wahrgenommen werden. Die Kurse finden in der Vereinshalle Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3, 31683 Obernkirchen statt. Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Für den 10-wöchigen Kurs ist somit eine Gebühr von 30 bzw. 45 Euro zu zahlen.

Die Möglichkeit der Anmeldung sowie auch nähere Informationen für Interessierte gibt es bei der Übungsleiterin Gertrud Stoltze unter der Telefon-Nummer 0157 51828166 oder unter der E-Mail-Adresse gstoltze@aol.com.

Mehr Power mit Pilates

Pilates-Training ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem außergewöhnlichen Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.

Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegen und Denken gehören dabei zusammen.

Die neuen Pilates-Kurse starten für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vereinshalle Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3, 31683 Obernkirchen am Dienstag, den 9.1.2024 (10 Termine) jeweils von 10.15 – 11.15 Uhr sowie Donnerstag, den 11.1.2024 (10 Termine) jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr.

Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Nähere Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Cornelia Haase unter den Tel.-Nummern 05724 / 3601 und 0178-5416410 sowie auch unter der E-Mail-Adresse info@tsv-krainhagen.de.

Gymnastik für die Wirbelsäule mit Spaß und Wirkung

Im Januar 2024 starten wieder neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3, Obernkirchen.

Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining.

Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert.

Viele verschiedene Übungsvarianten in der Gruppe mit Musik bringen Spaß und Abwechslung.

Neue Kurse starten am:

Montag, den 8.1.2024 von 17.15 Uhr – 18.15 Uhr ( 10 Termine) und
Dienstag, den 9.1.2024 von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr (10 Termine).

Mitglieder bezahlen 3 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder zahlen 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Treffpunkt ist jeweils die TSV Vereinshalle, Ernst-August-Kranz-Str. 3, 31683 Obernkirchen.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei der Übungsleiterin Bettina Talat unter der Tel.-Nr. 0176-72947901 oder direkt vor Ort. Anmeldungen werden sehr gerne entgegen genommen.

Yoga-Kurse beim TSV Krainhagen

Mit Yoga kann man zur Ruhe kommen und den Tag loslassen. Es beruhigt das vegetative Nervensystem, entschleunigt und entspannt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Andrea Klemme werden durch die immer komplexer werdenden Übungen auch zunehmend Kraft, Kondition und Achtsamkeit geschult.

Die 16-wöchigen Yoga-Kurse finden ab 12.01.2024 freitags von 15.15 – 16.15 Uhr sowie von 16.30 – 17.30 Uhr statt.

Erwachsene Mitglieder zahlen jeweils 96 Euro und Nichtmitglieder 128 Euro. Es gibt auch die Möglichkeit, spontan teilzunehmen (10 Euro pro Stunde).

Die Angebote finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 in Obernkirchen/Krainhagen statt.
Nähere Informationen und Anmeldungen bei Andrea Klemme unter 0151-52434770 oder per Email  unter info@tsv-krainhagen.de. (pr)