(Krainhagen) Der TSV Krainhagen informiert über neue Kurse, die ab November starten.

Mehr Power mit Pilates

Pilates-Training ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem außergewöhnlichen Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.

Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegen und Denken gehören dabei zusammen.

Die neuen Pilates-Kurse starten für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Dienstag, den 2.11.2021 (8 Termine) jeweils von 10.15 – 11.15 Uhr sowie Donnerstag, den 04.11.2021 (7 Termine) jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr. Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Anmeldungen und Infos bei Übungsleiterin Cornelia Haase unter den Tel.-Nummern 05724 / 3601 und 0178-5416410 sowie auch unter der Email-Adresse info@tsv-krainhagen.de. Anmeldungen werden sehr gerne entgegen genommen.

Fit-Gym-Dance – Sport mit Spaß. Ein neues Sportangebot beim TSV Krainhagen

Beim Fit-Gym-Dance werden mit einfachen Choreografien Kondition, Koordination und Kraft trainiert.

Es finden zwei Kurse in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen statt:

Der Kurs „Tanz Dich fit in den Tag“ findet mittwochs in der Zeit von 09.00 – 10.00 Uhr statt.
Der Kurs „Tanz Dich fit am Abend“ findet mittwochs in der Zeit von 19.15 – 20.15 Uhr statt.
Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro.

Anmeldungen und Infos bei Übungsleiterin Gertrud Stoltze unter 0157-51828166 und per E-Mail: info@tsv-krainhagen.de.

Effektives Power-Workout mit Gewichten

Erstmals bietet der TSV Krainhagen einen Langhanteltraining-Kurs an.

Der 7-wöchige Kurs startet am Freitag, den 5.11.2021; das Training findet jeweils von 17.45 – 18.45 Uhr statt.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Anna Dehne werden mit der Langhantel Grundübungen des Krafttrainings durchgeführt. Der gesamte Bewegungsapparat wird beansprucht. Dadurch wird ein maximaler Effekt für den Körper erzielt.

Erwachsene Mitglieder zahlen für den Kurs 35 Euro, Nichtmitglieder 49 Euro.

Das Angebot findet in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1 in Obernkirchen/Krainhagen statt.

Infos und Anmeldungen bei Anna Dehne unter 0178-1801183 oder per Email  unter info@tsv-krainhagen.de.

Gymnastik für die Wirbelsäule mit Spaß und Wirkung

Im November 2021 starten wieder neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse in der Vereinshalle des TSV Krainhagen.
Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining.

Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert.

Viele verschiedene Übungsvarianten in der Gruppe mit Musik bringen Spaß und Abwechslung.

Neue Kurse starten am:

Montag, den 1.11.2021 von 17.15 Uhr – 18.15 Uhr ( 8 Termine) und
Dienstag, den 2.11.2021 von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr (8 Termine).

Mitglieder bezahlen 3 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Treffpunkt ist jeweils die TSV Vereinshalle, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen.

Anmeldungen und Infos bei Übungsleiterin Bettina Talat unter 0176-72947901 oder direkt vor Ort.