(Stadthagen) Eine tolle Zeit genießen, etwas Effektives zur Stressbewältigung tun und die nachhaltige Stärkung des Immunsystems noch oben drauf bekommen – all das bekommt man beim „Waldbaden“.
Denn das „Baden in der gesunden Waldluft“, in Japan „Shinrin Yoku“ genannt, hat wenig bis gar nichts mit einem bloßen Spaziergang zu tun. Vielmehr ist es ein achtsames Eintauchen in die Natur und Stille des Waldes mit leichten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen auf Grundlage der heilenden Kraft der Natur. Wer schon einmal mitgemacht hat, weiß: So entschleunigt und entspannt fühlt man sich selten.
Also, nichts wie los! Festes Schuhwerk einpacken, der Witterung angepasste Bekleidung tragen, Sitzunterlage und Verpflegung/Getränke nach Bedarf mitnehmen und dabei sein.
Die Koordinierungsstelle Frau & Wirtschaft im Weserbergland organisiert den kostenlosen Workshop am Freitag, den 13. Oktober von 15.00-17.30 Uhr. Treffpunkt ist das Forsthaus Halt, Wormstaler Weg 8, 31655 Stadthagen.
Die Dozentin Sigrid Birkenhauer ist zertifizierte Kursleiterin im Waldbaden – Achtsamkeit in der Natur.
Durch die Förderung über die Koordinierungsstelle kann die Veranstaltung kostenlos angeboten werden. Eine Anmeldung unter: 05721-703 7436 oder kostelle- weserbergland@schaumburg.de ist bis zum 9. Oktober dringend erforderlich. (pr)
