Mehr Power mit Pilates: Neue Kurse beim TSV Krainhagen ab Januar 2020
Pilates-Training ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegen und Denken gehören dabei zusammen.
Die neuen Pilates-Kurse starten für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Dienstag, den 07.01.2020 von 10.15 – 11.15 Uhr (12 Termine) und Donnerstag, den 09.01.2020 von 17.30 – 18.30 Uhr (12 Termine). Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.
Mit starkem Rücken durch den Alltag – Rücken fit
Der Rücken-fit Kurs hilft, einen starken Rücken aufzubauen, fördert eine gute Körperhaltung, hilft aktiv gegen Rückenschmerzen und beugt vor allem Rückenproblemen vor.
Der Kurs startet in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Donnerstag, den 09.01.2020 von 9.00 – 10.00 Uhr (12 Termine bis zum 26.03.2020). Erwachsene Mitglieder bezahlen 3,00 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.
Step Aerobic & Bodyforming: Fortsetzung beim TSV Krainhagen ab Januar 2020
Step Aerobic mit Bodyforming bedeutet Training des Herz-, Kreislaufsystems und der gesamten Körpermuskulatur. Dabei wird keine „Problemzone“ ausgelassen Wer ein Fitnessworkout für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme etc. sucht, ist bei dem Kurs richtig.
Der Kurs startet in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Montag, den 06.01.2020 von 18.45 – 19.45 Uhr (12 Termine bis zum 23.03.2020). Erwachsene Mitglieder bezahlen 3,00 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro pro Stunde. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.
– Kontakt und Anmeldung –
Nähere Informationen für Interessierte und Anmeldemöglichkeiten gibt es bei der Übungsleiterin Cornelia Haase unter den Telefonnummern 05724 / 3601 und 0178/5416410 sowie auch unter der Email-Adresse info@tsv-krainhagen.de.
