(Bad Eilsen) „Gartenarbeit ist medizinisch gesehen Sport, auch wenn es sich besser anfühlt.“

Mit dieser Botschaft hat Prof. Dr. Peter Schulte bei der Auftaktveranstaltung zur „Frühlingsfit“-Aktion der Krankenkasse BKK24 im Julianensaal in Bad Eilsen für viele strahlende Gesichter gesorgt. Gemeinsam mit der Influencerin Jen Slupkowski vom YouTube-Kanal Gartengemüsekiosk zeigte der Professor für Prävention an der Hochschule Weserbergland (HSW) und Leiter des „Länger besser leben.“-Instituts auf, wie positiv sich der eigene Gemüseanbau auf Körper und Geist auswirkt.

Diese Wirkung ist auch BKK24-Vorstand Jörg Nielaczny wichtig: „Gesundes Gärtnern ist erlebbare und praxisnahe Gesundheitsförderung – ein Perspektivwechsel, der Prävention spürbar und nachhaltig macht.“ 20 bis 30 Minuten Kontakt mit Pflanzen und Erde senke demnach messbar das Stresshormon Cortisol im Blut. So erkrankten Menschen mit regelmäßigem Naturkontakt seltener an Depressionen. Zudem seien ältere Personen der Generation 70+ weniger häufig sozial isoliert und einsam, wenn sie Gärtnern zu ihren Hobbys zählten.

Auch die Ernährung beeinflusst der eigene Gemüsegarten zum Besseren: Wer selbst anbaut, isst einer Studie zufolge bis zu 40 Prozent mehr Gemüse als die gartenlose Vergleichsgruppe. Dies beträfe auch Kinder, die nachweislich mehr und vielfältigere Gemüsesorten äßen, wenn sie sich selbst an dessen Anbau beteiligten.

„Und gerade für Kinder ist das so wertvoll – die nehmen so viel mit“, berichtete Jen Slupkowski aus ihrem eigenen Alltag zwischen Gartenbau und Familienleben. Gemeinsames Arbeiten im Garten ohne Handy in der Hand sorge buchstäblich für Erdung, intensivere Beziehungen und wertvolle Erinnerungen könnten entstehen. Obwohl der Influencerin aus dem Kreis Minden-Lübbecke mehr als 600.000 Gemüsefans folgen und die Liste ihrer Anleitungsvideos lang ist, ist ihr deshalb die direkte Arbeit mit ihren Pflanzen wichtiger, als jede Minute davon in Szene gesetzt aufzuzeichnen.

Live zeigte die Expertin, wie das Säen von Tomaten und Basilikum einfach funktioniert. Die Aktion Frühlingsfit der BKK24 unterstützt alle, die einen grünen Daumen besitzen oder diesen noch entdecken wollen, mit einem kostenlosen Saatgut-Set und einer vierwöchigen E-Mail-Strecke mit Tipps für Anzucht und Gesundheit. Interessierte können sich auch jetzt noch anmelden unter www.bkk24.de/fruehlingsfit.

(pr/Fotos: pr)