(Obernkirchen) Kaum ein Leiden ist so verbreitet wie Rückenschmerzen. Fast immer sind sie harmlos und gut behandelbar.
In aller Regel wären sie außerdem vermeidbar gewesen: durch Kräftigung der Muskulatur, mehr Bewegung und die richtigen Übungen sowie den korrekten Umgang mit Belastungen. Wie sich dieses hehre Ziel im Alltag ohne große Anstrengungen erreichen lässt, ist die zentrale Frage der diesjährigen Aktion „Herbstgesund“ der BKK24-Gesundheitsinitiative „Länger besser leben.“.
Experten-Unterstützung bekommt „Länger besser leben.“-Institutsleiter Prof. Dr. Peter Schulte dabei von dem Obernkirchener Physiotherapeuten Daniel Burghard. Bei der Auftaktveranstaltung am Mittwoch, 9. Oktober um 18.30 Uhr im Stadthaus B4 in Obernkirchen (Bornemannplatz) erklären die beiden, wie Rückenschmerzen entstehen, was sich im konkreten Fall dagegen tun lässt – und wie es bestenfalls gar nicht erst soweit kommt. Ein paar einfache Übungen, die sich problemlos in den Alltag integrieren lassen, stärken die Muskulatur und den Haltungsapparat und wirken Rückenschmerzen so systematisch entgegen.
„Unabhängig von Alter oder körperlichen Voraussetzungen senkt regelmäßiges Widerstandstraining das Risiko für viele Krankheiten, reduziert Rückenbeschwerden und steigert die Lebensqualität“, erklärt Daniel Burghard. Prof. Dr. Peter Schulte liefert dazu wissenschaftliche Hintergründe, wie immer verständlich und praxisorientiert aufbereitet. Die kostenlose Anmeldung ist möglich unter www.bkk24.de/schaumburg.
Direkt im Anschluss startet die E-Mail-Aktion „Herbstgesund“, bei der Teilnehmer sechs Wochen lang Post mit thematisch passenden Gesundheitstipps, Videos und Hintergrundwissen erhalten. Am Ende wartet ein kleines Mitmach-Geschenk. Die Teilnahme daran ist ebenfalls kostenlos und unabhängig vom Besuch der Auftaktveranstaltung möglich – auch ohne bei der BKK24 krankenversichert zu sein.
Jörg Nielaczny, Vorsitzender des Vorstands der BKK24, empfiehlt: „Registrieren Sie sich kostenlos, um sechs Wochen lang regelmäßig neue Angebote und Informationen zur Förderung Ihrer Rückengesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens zu erhalten.“ Die Anmeldung zur E-Mail-Aktion erfolgt unter www.bkk24.de/herbstgesund. (pr)
