(Krainhagen) Der TSV Krainhagen startet mit einer Fülle an Sportangeboten ins neue Jahr.

Zumba-Feeling für Jung und Alt

Zumba begeistert weltweit Alt und Jung mit einer Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südlichen Rhythmen, leicht zu lernenden Schrittkombinationen und Partyfeeling zeichnen dieses Angebot aus. Zumba ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen.

Übungsleiterin Mandy Mergel bietet für den TSV Krainhagen erneut einen Zumba-Kurs an.

10 Termine finden wieder donnerstags ab dem 5.1.2023 von 18:30 – 19:30 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 in Obernkirchen statt.

Erwachsene Mitglieder zahlen € 30,00, Nichtmitglieder € 45,00.

Informationen und Anmeldungen bei der Trainerin Mandy Mergel unter 0178/5420820 und info@tsv-krainhagen.de.

Neue Kurse der Wirbelsäulengymnastik starten

Im Januar 2023 starten wieder neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse in der Vereinshalle des TSV Krainhagen.

Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining.

Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert.

Viele verschiedene Übungsvarianten in der Gruppe mit Musik bringen Spaß und Abwechslung.

Neue Kurse starten am:

Montag, den 09.01.2023 von 17.15 Uhr – 18.15 Uhr (11 Termine) und
Dienstag, den 10.01.2023 von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr (11 Termine).

Mitglieder bezahlen € 3,00 pro Stunde, Nichtmitglieder € 4,50. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Treffpunkt ist jeweils die TSV Vereinshalle, Ernst-August-Kranz-Str. 3, 31683 Obernkirchen.

Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Bettina Talat unter 0176/2947901 oder direkt vor Ort.

Jumping Fitness Kids

Der TSV Krainhagen bietet für die Jugend Jumping Fitness Kids an. Das dynamische Fitnesstraining auf dem Trampolin verspricht viel Spaß und ein rasantes Workout. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Übungsleiterin Anna Dehne ist Jumping Instructorin und Inhaberin der Übungsleiterlizenz B der „In Line Akademie“. Der Kurs findet ab 11.01.2023 an 8 Terminen mittwochs von 16.00 – 17.00 Uhr statt.

Mitglieder bezahlen € 32,00, Nichtmitglieder € 48,00.

Die Ausrüstung wird gestellt.

Die Termine finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, in Obernkirchen/Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 statt.

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, muss eine telefonische Anmeldung bei der Übungsleiterin unter 0178/1801183 erfolgen.

Jumping Fitness

Der TSV Krainhagen bietet wieder einen Kurs Jumping Fitness in der Vereinshalle in Krainhagen an.

Das dynamische Fitnesstraining auf dem Trampolin verspricht viel Spaß und ein rasantes Workout. 400 Muskeln werden bei dem Spiel mit der Schwerkraft ge- und entspannt.

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden begeistert sein. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es darf jedoch keine Schwangerschaft bestehen.

Die Übungsleiterin Anna Dehne ist Jumping Instructorin und Inhaberin der Übungsleiterlizenz B der „In Line Akademie“.

Das Training findet mittwochs ab dem 11.01.2023 von 17.00 – 18.00 Uhr statt.

Erwachsene Mitglieder bezahlen für den 8wöchigen Kurs € 32,00, Nichtmitglieder € 48,00. Die Ausrüstung wird gestellt. Aufgrund begrenzter Teilnahmeplätze ist ein telefonische Anmeldung bei der Übungsleiterin Anna Dehne unter 0178/1801183 nötig.

Neue Pilates-Kurse beim TSV Krainhagen

Pilates-Training ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.

Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegen und Denken gehören dabei zusammen.

Die neuen Pilates-Kurse starten für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vereinshalle Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3, 31683 Obernkirchen am Dienstag, den 10.01.2023 (10 Termine) jeweils von 10.15 – 11.15 Uhr sowie Donnerstag, den 12.01.2023 (11 Termine) jeweils von 17.30 – 18.30 Uhr.

Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Infos gibt es bei der Übungsleiterin Cornelia Haase unter den Telefonnummern 05724 / 3601 und 0178 / 5416410 sowie unter der Email-Adresse info@tsv-krainhagen.de.

Langhanteltraining beim TSV Krainhagen

Freitags bietet der TSV Krainhagen ab dem 13.01.2023 wieder Langhanteltraining an.

Das 6-wöchige Training findet jeweils von 17.45 – 18.45 Uhr statt.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Anna Dehne werden mit der Langhantel Grundübungen des Krafttrainings durchgeführt. Der gesamte Bewegungsapparat wird beansprucht. Dadurch wird ein maximaler Effekt für den Körper erzielt.

Erwachsene Mitglieder zahlen für den Kurs 30,00 Euro, Nichtmitglieder 42,00 Euro.

Das Angebot findet in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 in Obernkirchen/Krainhagen statt.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei Anna Dehne unter 0178/1801183 oder per Email unter info@tsv-krainhagen.de.

MAWIBA Baby Tanz Kurse

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden.

Während die Mamas zu beckenbodenstärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.

Ein 11-wöchiger neuer Kurs startet am Donnerstag, den 12.01.2023 von 10.15 – 11.15 Uhr.

Erwachsene Mitglieder bezahlen für den Kurs € 66,-, Nichtmitglieder € 99,-. Kurzentschlossene zahlen € 10,00 für eine Stunde.

Alle Termine finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 in Oberkirchen/Krainhagen statt.

Wer mit seinem Baby tanzen möchte, andere Mamas treffen und eine gute Zeit erleben möchte, kann sich gerne anmelden.

Anmeldungen sind bei der Übungsleitern Elisa Goebels unter 0176/550 86798 sowie per Mail unter info@tsv-krainhagen.de möglich.

Neu: Fitdankbaby MINI und MAXI beim TSV Krainhagen

Der TSV Krainhagen bietet ab Januar 2023 Fitnesskurse für Mütter mit ihren mindestens 3 Monate alten Babys an.

Fitdankbaby MINI ist ein effektives Ganzkörperworkout und bringt Spaß für Mama und Baby. Gemeinsam werden sie fit von Anfang an. Auch werden kreative Babyspiele angeboten.

Ein erster Kurs startet am Freitag, den 13.01.2023 von 09.30 – 10.45 Uhr.

Vereinsmitglieder bezahlen € 6,-, Nichtmitglieder € 10,- für eine Trainingseinheit von 60 bzw. 75 Minuten .

Anmeldungen sind bei der lizensierten „fitdankbaby“-Ausbilderin Linda Braeuer unter 0177 / 829 0685, auf der Homepage www.fitdankbaby.de/linda.braeuer sowie per Mail unter linda.braeuer@fitdankbaby.de oder info@tsv-krainhagen.de möglich.

Für Mütter mit ihren Krabbelkindern ab 8 Monaten ist der „Fitdankbaby MAXI“-Kurs geeignet. Bei diesem Fitnesskurs wird das Baby aktiv integriert. Mit viel Spaß gelangen Mutter und Kind zum neuen Trainingsziel. Der Kurs unterstützt die Mobilität des Babys.

Ein erster Kurs startet am Freitag, den 13.01.2023 von 11.15 – 12.30 Uhr. Teilnahmegebühren: siehe MINI Kurs. (pr)

Neu: Drums alive – Kids beim TSV Krainhagen

Der TSV Krainhagen bietet ab Januar 2023 „Drums alive“ für Kinder im Alter zwischen 6 und 10 Jahren an.

Drums Alive mit einfachen, dynamischen Bewegungen und Trommeln auf dem Fitness-Ball fördert insbesondere bei Kindern die Konzentration, die Merkfähigkeit, die Körperkoordination und es hilft Stress und Aggressionen abzubauen. Es stärkt das Selbstwertgefühl, die sozialen Kompetenzen und die Entwicklung und Förderung von Sinneswahrnehmungen. Rhythmusspiele sind ebenso Inhalte wie Musikerziehung und Kreativität.
Alle Materialien werden gestellt.

Der 10wöchige Kurs startet am Freitag, den 20.01.2023 von 14.00 – 15.00 Uhr.

Mitglieder des Vereins bezahlen € 30,-, Nichtmitglieder € 50,-.

Alle Termine finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3, in Oberkirchen/Krainhagen statt.

Anmeldungen sind bei der Trainerin Julia Thal unter 0176 – 419 78426 sowie per Mail unter Julia.Thal1@web.de oder info@tsv-krainhagen.de möglich.

Fit-Gym-Dance – Tanz Dich fit für den Tag

Für alle Fitnessbegeisterten, die Spaß an der Bewegung nach rhythmischer Musik haben und mit einfachen Choreografien Kondition, Koordination und Kraft trainieren möchten, findet auch 2023 mittwochs in der Zeit von 9.00 – 10.00 Uhr ein Kurs in der Vereinshalle Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3, 31683 Obernkirchen statt:

Eine Schnupperstunde findet am Mittwoch, 11.01.2023 statt. Der Start des 10wöchigen Kurses ist am Mittwoch, 18.01.2023. Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Für den 10wöchigen Kurs ist somit eine Gebühr von 30 bzw. 45 Euro zu zahlen.

Anmeldung und nähere Informationen gibt es bei der Übungsleiterin Gertrud Stoltze unter der Telefon-Nummer 0157 51828166 oder unter der Email-Adresse gstoltze@aol.com.

Neue Zumbini-Kurse beim TSV Krainhagen

Das Zumbini-Programm ist das Zusammentreffen von Erziehungswissenschaft und der Zumba-Magie. Es ist eine neue Welt der Musik und Bewegung, in der die Kleinen von 0 – 4 Jahren mit ihren Betreuungspersonen singen, zappeln und sich entwickeln können.

In den Kursen lernen Kinder unter Einsatz von Tüchern, Rhythmus-Instrumenten und ihrem Körper sich zu bewegen, zu tanzen und zu singen.

Die Kurse beginnen samstags ab dem 21.01.2023 (10 Termine) von 9.15 – 10.00 Uhr.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitglieder zahlen 50 Euro für ein Kind inklusive eines Elternteils und ggf. jeweils 25 Euro für zusätzliche Geschwister.
Nichtmitglieder zahlen 75 Euro für ein Kind inklusive eines Elternteils und ggf. jeweils 35 Euro für zusätzliche Geschwister.

Die Kurse finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 in Obernkirchen statt.

Informationen und Anmeldungen bei der Übungsleiterin Mandy Mergel unter 0178-5420820 oder per Mail unter info@tsv-krainhagen.de.

Neu: Fitdankbaby PRE beim TSV Krainhagen

Der TSV Krainhagen bietet ab Januar 2023 Fitnesskurse für angehende Mütter ab der 14. Schwangerschaftswoche an.

Fitdankbaby PRE ist ein Fitnesskonzept zur Verbesserung der Haltung und der Beweglichkeit, für ein gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch und mehr Energie für Geburt und Babyzeit.

Ein erster Kurs startet am Mittwoch, den 18.01.2023 von 18.00 – 19.00 Uhr.

Mitglieder des Vereins bezahlen € 6,-, Nichtmitglieder € 10,- für eine Trainingseinheit von 60 bzw. 75 Minuten .

Alle Termine finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Ernst-August-Kranz-Str. 3 in Oberkirchen/Krainhagen statt.

Anmeldungen sind bei der lizensierten fitdankbaby Ausbilderin Linda Braeuer unter 0177 – 829 0685, auf der Homepage www.fitdankbaby.de/linda.braeuer sowie per Mail unter linda.braeuer@fitdankbaby.de oder info@tsv-krainhagen.de möglich. (pr)