Step Aerobic & Bodyforming: Fortsetzung beim TSV Krainhagen ab Januar 2020

Step Aerobic mit Bodyforming bedeutet Training des Herz-, Kreislaufsystems und der gesamten Körpermuskulatur. Dabei wird keine „Problemzone“ ausgelassen. Wer ein Fitnessworkout für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme etc. sucht, ist bei dem Kurs richtig.

Der Kurs startet in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Montag, den 06.01.2020 von 18.45 – 19.45 Uhr (12 Termine bis zum 23.03.2020). Erwachsene Mitglieder bezahlen 3,00 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro pro Stunde. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei der Übungsleiterin Cornelia Haase oder dem 1. Vorsitzenden des Vereins Heiko Heinz unter der Tel.-Nr. 05724-902421 oder info@tsv-krainhagen.de.

Start eines neuen Yoga Kurses beim TSV Krainhagen

Der TSV Krainhagen bietet ab Januar 2020 wieder einen Yoga Kurs an.

Unter Anleitung von Übungsleiterin Andrea Klemme werden durch die immer komplexer werdenden Übungen zunehmend Kraft, Kondition und Achtsamkeit geschult.

Der 20-wöchige Kurs startet am Freitag, den 24.01.2020 von 16.30 – 17.30 Uhr.

Erwachsene Mitglieder bezahlen 100 Euro, Nichtmitglieder 140 Euro. Der Kurs findet ebenfalls in der Vereinshalle des TSV Krainhagen statt.

Nähere Informationen und Infos bei Andrea Klemme unter 05724-914 131 oder per Email unter info@tsv-krainhagen.de.

Gymnastik für die Wirbelsäule mit Spaß und Wirkung

Im Januar 2020 starten wieder neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse in der Vereinshalle des TSV Krainhagen. Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining.

Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert. Viele verschiedene Übungsvarianten in der Gruppe mit Musik bringen Spaß und Abwechslung.

Die neuen Kurse starten am Montag, den 13.01.2020 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (11 Termine) und Dienstag, den 14.01.2020 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (12 Termine).

Mitglieder bezahlen € 3,00 pro Stunde, Nichtmitglieder € 4,50. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Treffpunkt ist jeweils die TSV Vereinshalle, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei der Übungsleiterin Bettina Talat unter der Tel.-Nr. 0176/72947901 oder direkt vor Ort. (pr)