(Krainhagen) Gymnastik für die Wirbelsäule mit Spaß und Wirkung – Start von neuen Kursen der Wirbelsäulengymnastik beim TSV Krainhagen
Im Oktober 2019 starten wieder neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse in der Vereinshalle des TSV Krainhagen. Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining.
Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert.Viele verschiedene Übungsvarianten in der Gruppe mit Musik bringen Spaß und Abwechslung.
Die neuen Kurse starten am:
Montag, den 21.10.2019 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (9 Termine) und Dienstag, den 22.10.2019 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (9 Termine).
Mitglieder bezahlen 3 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.
Treffpunkt ist jeweils die TSV Vereinshalle, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen.
Nähere Informationen und Anmeldungen bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder der Übungsleiterin Bettina Talat direkt vor Ort.
Mehr Power mit Pilates: Neue Kurse beim TSV Krainhagen ab Oktober 2019
Pilates-Training ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem außergewöhnlichen Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.
Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegen und Denken gehören dabei zusammen.
Die neuen Pilates-Kurse starten für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Dienstag, den 22.10.2019 von 10.15 – 11.15 Uhr (8 Termine) und Donnerstag, den 24.10.2019 von 17.30 – 18.30 Uhr (8 Termine). Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.
Informationen und Anmeldungen bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder Email info@tsv-krainhagen.de sowie bei der Übungsleiterin Cornelia Haase unter der Tel.-Nr. 05724/3601. (pr)
