Der TSV Krainhagen informiert über neue Kurse:

Step Aerobic & Bodyforming

Step Aerobic mit Bodyforming bedeutet Training des Herz-, Kreislaufsystems und der gesamten Körpermuskulatur. Dabei wird keine „Problemzone“ ausgelassen Wer ein Fitnessworkout für Beine, Po, Bauch, Rücken, Arme etc. sucht, ist bei dem Kurs richtig.

Der Kurs startet in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Mittwoch, den 24.04.2019 von 09.00 – 10.00 Uhr (10 Termine bis zum 03.07.2019). Erwachsene Mitglieder bezahlen 3,00 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro pro Stunde. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Nähere Informationen für Interessierte und Anmeldungen bei Cornelia Haase unter 05724/3601 oder Email an info@tsv-krainhagen.de.

Neue Kurse MAWIBA – Mama-Baby-Tanz beim TSV Krainhagen

Der TSV Krainhagen bietet ab April 2019 wieder neue Kurse MAWIBA – Mama-Baby Tanz an.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer sanfter Einstieg, um nach der Geburt wieder aktiv zu werden.

Während die Mamas zu Beckenboden stärkenden Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.

Die 7-wöchigen Kurse starten am Freitag, den 26.04.2019 jeweils von 9.30 – 10.30 Uhr oder von 10.45 – 11.45 Uhr.

Die erste Stunde ist jeweils eine Schnupperstunde. Danach bezahlen Mitglieder jeweils 10 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 12 Euro pro Stunde.

Alle Termine finden in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1 in Oberkirchen/Krainhagen statt.

Wer mit seinem Baby tanzen möchte, andere Mamas treffen und eine gute Zeit erleben möchte, kann sich gerne anmelden.

Anmeldungen sind über www.mawiba.net oder bei der Übungsleitern Sabine Prätzel unter 0162/804 9600 sowie per Mail unter info@tsv-krainhagen.de möglich.

Gymnastik für die Wirbelsäule mit Spaß und Wirkung

Im April 2019 starten wieder neue Wirbelsäulengymnastik-Kurse in der Vereinshalle des TSV Krainhagen.
Die Wirbelsäulengymnastik kann nicht isoliert vom restlichen Körper betrachtet werden. Aus diesem Grund handelt es sich bei Wirbelsäulengymnastik auch immer um Ganzkörpertraining.

Stabilisierende und mobilisierende Übungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Schwache Muskulatur wird gekräftigt, verkürzte gedehnt, um ein Muskelgleichgewicht zu schaffen. Durch verschiedene Entspannungstechniken werden Verspannungen gelockert. Viele verschiedene Übungsvarianten in der Gruppe mit Musik bringen Spaß und Abwechslung.

Die neuen Kurse starten am:

Montag, den 29.04.2019 von 17:15 Uhr bis 18:15 Uhr (9 Termine) und
Dienstag, den 30.04.2019 von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr (10 Termine).

Mitglieder bezahlen 3,00 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Treffpunkt ist jeweils die TSV Vereinshalle, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder der Übungsleiterin Bettina Talat direkt vor Ort. Anmeldungen nehme beide sehr gerne entgegen.

Mit starkem Rücken durch den Alltag – Rücken fit

Der Rücken-fit Kurs hilft, einen starken Rücken aufzubauen, fördert eine gute Körperhaltung, hilft aktiv gegen Rückenschmerzen und beugt vor allem Rückenproblemen vor.

Der Kurs startet in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Donnerstag, den 25.04.2019 von 9.00 – 10.00 Uhr (9 Termine bis zum 27.06.2019). Erwachsene Mitglieder bezahlen 3,00 Euro pro Stunde, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder Email info@tsv-krainhagen.de sowie auch bei der Übungsleiterin Cornelia Haase unter der Tel.-Nr. 05724/3601. Anmeldungen nehmen beide sehr gerne entgegen.

Mehr Power mit Pilates

Pilates-Training ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem außergewöhnlichen Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert und Flexibilität sowie das Gleichgewicht erhöht. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt.

Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bewegen und Denken gehören dabei zusammen.

Die neuen Pilates-Kurse starten für Anfänger und Fortgeschrittene in der Vereinshalle Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1, 31683 Obernkirchen am Dienstag, den 30.04.2019 von 10.15 – 11.15 Uhr (9 Termine) und Donnerstag, den 25.04.2019 von 17.30 – 18.30 Uhr (9 Termine). Mitglieder bezahlen pro Stunde 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro. Die Kursgebühr kann auf eine anschließende Vereinsmitgliedschaft angerechnet werden.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei Heiko Heinz unter 05724/902421 oder Email info@tsv-krainhagen.de sowie auch bei der Übungsleiterin Cornelia Haase unter der Tel.-Nr. 05724/3601. Anmeldungen nehmen beide sehr gerne entgegen.

Zumba als Osterspecial

Zumba begeistert weltweit Alt und Jung mit einer Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südlichen Rhythmen, leicht zu lernenden Schrittkombinationen und Partyfeeling zeichnen dieses Angebot aus. Zumba ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen.

Übungsleiterin Mandy Mergel bietet für den TSV Krainhagen zwei Osterspecial an.

Am Donnerstag, den 11.04.2019 und auch am 18.04.2019 kann man jeweils von 18:30 – 19.30 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1 in Obernkirchen Zumba Feeling erleben.

Erwachsene Mitglieder bezahlen jeweils 3 Euro, Nichtmitglieder 4,50 Euro

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Interessierte können gerne einfach vorbei kommen und Spaß haben.

Zumba-Feeling für Jung und Alt

Zumba begeistert weltweit Alt und Jung mit einer Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitnessprogramm mit südlichen Rhythmen, leicht zu lernenden Schrittkombinationen und Partyfeeling zeichnen dieses Angebot aus. Zumba ist für alle geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen.

Übungsleiterin Mandy Mergel bietet für den TSV Krainhagen wieder einen Kurs an. Der 10-wöchiger Kurs Zumba Fitness startet am Donnerstag, den 25.04.2019 um 18:30 Uhr und findet dann immer donnerstags von 18:30 – 19:30 Uhr in der Vereinshalle des TSV Krainhagen, Am Freizeitzentrum 1 in Obernkirchen statt.

Erwachsene Mitglieder bezahlen 30 Euro, Nichtmitglieder 45 Euro, Kinder und Jugendliche Mitglieder bezahlen 20 Euro, Nichtmitglieder 30 Euro.

Nähere Informationen für Interessierte gibt es bei der Trainerin Mandy Mergel unter 0178-5420820. Anmeldungen werden ebenfalls gerne unter der Emailadresse info@tsv-krainhagen.de entgegen genommen. (pr)